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粒江ソフトテニスクラブ
まずは、ストレッチ体操
なまった体をほぐします。その後の練習や練習試合でケガをしないように！
乱打
動くボールに慣れることも大切です。最初はロブから始めて少しづつ早い球へ。出来るだけ長く続けるために相手の打ちやすいコースをねらって打ちましょう。
毎週土曜日・祝日の
朝９時から夕方４時まで
前衛練習
基本ボレー・スマッシュ・ローボレーを行います。
応用練習として試合でありがちなポーチボレーや逆サイド抜きボールへの対応など毎週必要と思われる練習を行います。
後衛練習
基本ストロークを後衛サイド前衛サイドで６本程度行います。応用練習として試合でありがちな振り回しや短い球のシュートなど毎週必要と思われる練習を行います。
午後練習 （ １２時から１３時まで昼食タイム）
練習試合
翌日などの公式試合を見据えて、その時々でペアを組んで試合を行います。その日の人数にもよりますが、３試合程度出来ます。あくまでも練習試合なので勝つことも必要ですが、自分自身の練習を試してみるのもよいでしょう。
午前練習
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